徐坦接受了老头的指导 于克南可以回队训练　　徐坦搬运那些器材累的腿都软了，没想到老头说徐坦都搞错了，叫他重新弄。徐坦就和老头说他不是修理工，是打乒乓球的。于是老头就拉出球台叫徐坦把乒乓球打进一个洞里，徐坦打了半天也没打进去。于是老头就告诉徐坦有人能打进去。局势方悦。于克南被调去了女队练球，被那些人嘲笑，还说之前输给了他们。　　徐坦回去宿舍后小胖给他炖了一碗汤叫刘石帮忙端进去，徐坦说他没有责怪小胖。现在就是有些累了，一直在仓库搬东西。刘石和徐坦说晚上一起吃了一顿饭，明天那些特殊打法的人就要走了。徐坦和刘石去送他们了，而那些队友都对徐坦寄予希望，很看好他叫他一定要拿到冠军。之后几个人就在国家队门口拍照留念，大家一起加油努力。　　于克南在和女队训练的时候觉得没意思，说女生的水平太差了，就算去了比赛也是输。结果把女孩给说哭了。　　付景春和郑教练说他不想继续之前的打法了，觉得自己有更合适的打法。于是郑教练就叫他试一下，没想到还真的不行，郑教练告诉付景春在国家队做不到极致他就要接受平庸。　　徐坦继续去仓库搬东西，老头告诉徐坦方悦能做到的方法菊把他带到了一个地方，那里是一个十年前的老机器发球机，之前方悦就是用哪个机器练球的。于是徐坦就利用那些健身器材训练体能，用发球机训练球技。　　刘石一直想要找一个师傅带自己，相中了秦臻一直缠着他收下自己。在刘石的坚持下秦臻答应了他。　　于克南去找刘石道歉，不该诬陷他拿球拍，但是刘石告诉于克南该去想徐坦道歉，是他替于克南担下了责任。于克南去找徐坦说奖杯的事和他没关系，不该站出去挨罚，徐坦说要是于克南在被罚打架就不会留下国家队了，但是打群架就不会都离开了，这让于克南也觉得朋友距离自己不太遥远。第二天就去找滕彪道歉，承认错误，想着回去训练，于是滕彪就告诉于克南他考虑一下再说。　　于克南去找张采薇告诉她要回去国家队训练了，想着能够和她打一局，但是张采薇就是不给他那个机会。